俗話(huà)說(shuō)四月不減肥五月徒傷悲。即將進(jìn)入四月,眼看天氣天比 天熱,身上的脂肪卻毫無(wú)減少的跡象。為了能穿上美美的小裙子,在火熱夏日到來(lái)之前,先要安排好 年 度的減肥月。
要減肥的同時(shí)保證營(yíng)養,蛋白質(zhì)是配菜重點(diǎn)。每日飲食中絕對少不了富含蛋白質(zhì)的食材,例如蛋白和蝦。水煮雞蛋去蛋黃留蛋白,水煮魚(yú)蝦蘸料吃或者配合其他食材來(lái)個(gè)燜煮大雜燴,都是不錯的選擇。
選擇西蘭花、西芹、豌豆等適合燜煮的低卡蔬菜,以及海帶、杏鮑菇、木耳等低卡菌藻類(lèi)食材,加上高蛋白質(zhì)低卡肉蛋類(lèi)食材, 份營(yíng)養豐富的減肥餐就搭配好了。
佳歌集成灶配置大、中、小火三檔火力,大小火隨心調節,大火夠猛、小火夠穩,火候大小精準掌控。全程小火燜煮大雜燴,用佳歌集成灶輕輕松松就能完成。
內腔頂部無(wú)冷凝水,不會(huì )下滴影響食物口感。高速直噴蒸汽迅速滲透食物,營(yíng)養不流失蒸得快又透。
佳歌H6ZK蒸烤 體集成灶烤牛排,上置循環(huán)風(fēng)機讓腔體內熱風(fēng)形成對流,均勻包裹美食實(shí)現360°全方位立體烘烤,外熟里嫩。七分熟還是五分熟,全由你決定。
擁有佳歌蒸烤 體集成灶,減肥餐輕松搞定,高營(yíng)養低熱量還好吃!除了以上推薦的食譜,在減肥過(guò)程中還要注意多吃水果哦!
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