三大細節掌握健康科學(xué)飲水方法
細節一,拒絕大口豪飲,做到少量多次。發(fā)燒出汗后很容易感到干燥口渴,人們迫切需要飲水所以往往會(huì )大口豪飲,但這樣追求一時(shí)解渴的飲水方式很容易造成過(guò)量飲水,導致對水的攝入量遠超過(guò)腎臟代謝能力,打破水電解質(zhì)平衡。更應該采用科學(xué)的飲水方式,養成少量多次的習慣。比如在晨起后空腹喝一杯水,上午、下午分時(shí)段定量飲水,此外還可以使用吸管喝水,避免大口豪飲。如此一來(lái),既能降低血液黏度,又能促進(jìn)新陳代謝,更加有效地為健康添保障。
細節三,補充電解質(zhì),增強機體免疫力。水和電解質(zhì)是維持生命基本物質(zhì)的組成部分,是維持人體生命各臟器生理功能所必需的條件。在發(fā)燒的過(guò)程中,可能會(huì )因為大量出汗和腹瀉,造成水分和部分電解質(zhì)流失。用富含維生素C的檸檬做成自制電解質(zhì)水,也是一種特殊時(shí)期簡(jiǎn)單便捷的方式。
特殊時(shí)期,無(wú)論是直飲純水,還是自制飲品,都更需注意水質(zhì)安全。一杯安全健康的潔凈好水則更容易透過(guò)細胞膜進(jìn)入細胞,促進(jìn)人體新陳代謝,增加血液中的血紅蛋白含量,進(jìn)而增強機體免疫功能。例如安吉爾X-Tech系列A8廚下凈水器,搭載長(cháng)效反滲透濾芯2.0,過(guò)濾精度高達0.0001微米,有效過(guò)濾水中重金屬、細菌病毒等有害物質(zhì),為全家飲水健康提供更安心的保障。
【潮流家電網(wǎng)版權聲明】:本網(wǎng)站注明轉載的內容均來(lái)源于互聯(lián)網(wǎng),轉載的目的在于傳遞更多信息及用于網(wǎng)絡(luò )分享,并不代表本站贊同其觀(guān)點(diǎn)和對其真實(shí)性負責,也不構成任何其他建議。如果您發(fā)現網(wǎng)站上有侵犯您的知識產(chǎn)權的作品,歡迎提供相關(guān)證據,發(fā)送郵件至731801816@qq.com,我們會(huì )及時(shí)修改或刪除。
未經(jīng)正式授權嚴禁轉載本文,侵權必究。